Paruošimas: 15 min Porcijos: 4 Panakota arba panna cotta – tai klasikinis itališkas desertas, kuris yra ne tik skanus, bet ir lengvai paruošiamas. Jo pavadinimas reiškia “virta grietinėlė”, ir šis desertas puikiai dera su įvairiomis uogomis bei prieskoniais. Ši versija su avietėmis, grietinėle ir natūraliu jogurtu yra ypatinga savo švelniu skoniu ir gaivumu. Avietės suteikia … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Porcijos: 4 Mažųjų kalmarų filė salotos su kiaušiniais ir agurkais yra ne tik skanios, bet ir naudingos sveikatai. Kalmarai yra puikus baltymų šaltinis ir juose yra daug mažiau riebalų nei daugelyje kitų gyvūninės kilmės baltymų šaltinių. Jie taip pat yra turtingi vitaminu B12, selenu, fosforu ir vario, kurie yra svarbūs imuninės sistemos … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Porcijos: 4 Ši “Karališka kalakutiena su apelsinų-medaus plutele” yra ypatinga dėl savo aukso spalvos plutelės ir turtingo skonio, kur susipina švelni kalakutienos tekstūra su salstelėjusiu medumi ir citrusiniu apelsinu. Šis patiekalas yra lengvai paruošiamas, bet vis tiek išlaiko pretenziją į kulinarinę prabangą. Kalakutiena yra puikus baltymų šaltinis, turintis mažai riebalų, todėl tai … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 4 Pikantiškas varškės kremas su sūriu, marinuotais agurkais ir majonezu yra puikus užkandis, kurį lengva paruošti ir kuris puikiai tinka įvairioms progoms. Šis receptas sujungia subtilų varškės švelnumą su fermentinio sūrio aštrumu ir marinuotų agurkų rūgštumu, suteikdamas nepakartojamą skonį. Varškė yra puikus baltymų šaltinis, o marinuoti agurkai padeda virškinimui ir suteikia … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Porcijos: 4 Jau visai čia pat didžioji pavasario šventė – Velykos. Šių švenčių stalo pagrindinis akcentas ir, apskritai, pats šventės simbolis – kiaušinis. Nors įdaryti kiaušiniai kartais atrodo kaip sudėtingas patiekalas, jie iš tikrųjų yra labai lengvai paruošiami ir puikiai tinka bet kokiai šventei. Šį kartą dalinuosi receptu su rūkyta žuvimi, kuris … Skaityti toliau
Paruošimas: 25 min Porcijos: 4 Šeštadienio rytą netyčia įjungus Džeimo Oliverio pietus per 15 min, užplūdo įkvėpimas paruošti kažką skanaus ir greito. Vištiena ar kalakutiena su medumi ir soja yra tobulas pasirinkimas – ne tik dėl nepakartojamo skonio, bet ir dėl šių ingredientų naudos sveikatai. Vištiena ir kalakutiena yra puikūs liesos baltymų šaltiniai, būtini raumenų … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 4 Kalakutienos faršu įdarytos paprikos, keptos orkaitėje su sūriu, yra puikus pasirinkimas pietums ar vakarienei. Šis patiekalas ne tik atrodo patraukliai, bet ir yra pilnas naudingų maistinių medžiagų. Paprikos suteikia patiekalui švelnumo ir saldumo, o kalakutienos faršas – sotumo ir baltymų, kurie būtini mūsų organizmui. Tai lengvas ir … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 2 Šios salotos su vištiena ir pelėsiniu sūriu yra ne tik greitai ir lengvai paruošiamos, bet ir itin gardžios. Šis patiekalas puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei. Vištiena yra puikus baltymų šaltinis, o pelėsinis sūris prideda subtilaus skonio ir kreminės tekstūros. Šio recepto pagrindiniai ingredientai yra ne tik skanūs, bet ir … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 3 Štai kur buvus, kur nebuvus ir atkeliavo vasara, o kartu su ja, žinoma, ir gardžiųjų kepsnių sezonas. Kai šašlykai ir kepsniai pabodę, išbandykite kalakutienos kotletus ant grotelių. Kalakutiena – tai lengva, mažai riebalų turinti mėsa, puikiai tinkanti tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir nori valgyti skaniai. Šie … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 4 Saldžiai aštrus užpilas – padažas salotoms yra puikus būdas suteikti salotoms naują skonį ir sveikatai naudingų medžiagų. Apelsinai, medus, garstyčios ir aitriosios paprikos milteliai sukuria subalansuotą saldžiai aštrų skonį, kuris tinka įvairioms salotoms. Šis užpilas ne tik suteiks jūsų patiekalams ypatingo skonio, bet ir praturtins juos vitaminais ir antioksidantais. Galimos … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 25 min Porcijos: 4 Šiame straipsnyje pristatomas receptas – Garnyras prie šašlykų – grill bulvytės. Šis patiekalas yra puikus pasirinkimas prie įvairių mėsos patiekalų, ypač šašlykų. Bulvės yra lengvai prieinamos, jas galima įvairiai ruošti ir pritaikyti skoniui. Šis receptas puikiai tiks vasaros iškyloms ir grilio vakarams su šeima bei draugais. Galimos … Skaityti toliau
Paruošimas: 25 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 4 Vasara yra ne tik poilsio, bet ir lauko kepsnių metas. Dažnai kepsnių vakarėliai atsiranda netikėtai, ir tuomet reikia greitai improvizuoti. Štai taip atsirado ir šis greito marinavimo šašlykų su grietine receptas, kuris ne tik greitai paruošiamas, bet ir itin skanus. Šiame recepte naudojama kalakutiena, tačiau puikiai tiks … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Porcijos: 4 Šios Marokietiškos morkų salotos su česnaku ir kalendra yra puikus būdas įtraukti daugiau daržovių į savo mitybą. Morkos yra ne tik skanios, bet ir labai naudingos sveikatai. Jos yra puikus vitamino A šaltinis, kuris yra būtinas geram regėjimui ir imunitetui stiprinti. Šiame recepte naudojami prieskoniai suteikia salotoms ypatingą skonį, o … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 45 min Porcijos: 4 Marokietiška vištiena su alyvuogėmis ir kalendra yra egzotiškas patiekalas, kuris pasižymi unikaliu skoniu ir aromatu. Šis patiekalas puikiai atspindi Maroko virtuvės įvairiapusiškumą ir turtingumą, derinant šviežias daržoves, prieskonius ir mėsą. Marokietiška virtuvė garsėja savo aromatingais ir turtingais skoniais, o šis patiekalas nėra išimtis. Galimos ingredientų alternatyvos Vietoje … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Gaminimas: 10 min Porcijos: 4 Baklažanų suktinukai su sūriu yra puikus užkandis, kuris patiks tiek vegetarams, tiek mėsos mėgėjams. Šis patiekalas yra lengvas, tačiau labai skanus, puikiai tinkantis prie vyno ar kvietinio alaus. Baklažanai yra pagrindinis šio recepto ingredientas, o jų maistinė vertė ir unikalus skonis suteikia šiam patiekalui ypatingą išskirtinumą. Baklažanai … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Gaminimas: 10 min Porcijos: 4 Naminiai kebabai su vištiena ir padažu – tai puikus pasirinkimas, kai norisi greito maisto, tačiau norite būti tikri dėl naudojamų ingredientų kokybės. Šis patiekalas ne tik skanus, bet ir sveikas pasirinkimas, kuriame gausu šviežių daržovių, baltymų iš vištienos ir maistinių medžiagų iš prieskonių bei padažų. Vištiena – … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 30 min Porcijos: 4 Šis šildantis vištienos troškinys su daržovėmis yra puikus pasirinkimas šaltomis dienomis. Vištienos mėsa yra svarbus baltymų šaltinis, kurie yra būtini raumenų augimui ir atstatymui. Troškinys taip pat yra turtingas daržovėmis, kurios suteikia organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų. Vištiena yra lengvai virškinama mėsa, turinti mažai riebalų, todėl ji … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 30 min Porcijos: 10 Itališki sausainiai biscotti yra vienas iš tų desertų, kuris puikiai tinka įvairioms progoms. Šie sausainiai yra lengvai paruošiami, tačiau jų skonis yra nepakartojamas. Jie gali būti pagardinti įvairiais priedais, tokiais kaip džiovinti vaisiai, riešutai, šokoladas ir kt. Riešutai ir džiovinti vaisiai ne tik suteikia biscotti išskirtinio skonio, … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 4 Marinuotos alyvuogės su medumi – tai gurmaniškas užkandis, kurį lengva paruošti ir kuris puikiai dera prie vyno ar įvairių patiekalų. Alyvuogės yra ne tik skanios, bet ir naudingos sveikatai. Jos turi daug antioksidantų, mononesočiųjų riebalų ir vitamino E, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, palaiko sveiką odą ir stiprina imuninę … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Porcijos: 12 Šakočio pyragas, dar vadinamas šakočio pusbroliu, yra puikus pasirinkimas, kai norisi desertui kažko ypatingo, tačiau neturite galimybės iškepti tradicinio šakočio. Šis pyragas turi išskirtinį skonį, labai primenantį šakotį, bet yra lengviau paruošiamas namų sąlygomis. Jo kepimo procesas yra ilgas ir reikalaujantis kantrybės, nes sluoksniai kepami po vieną, tačiau rezultatas verta … Skaityti toliau