valgome 
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 20 min Porcijos: 4 Kokosiniai vištienos iešmeliai yra ne tik puikus pasirinkimas griliui, bet ir tikras egzotiškas skonis kiekvieno vakarėlio meniu. Šis patiekalas ypatingas savo kokosų kremu praturtintu marinatu, kuris suteikia vištienai nepaprastą sultingumą ir švelnumą, o švelnus saldumas iš rudojo cukraus ir medaus sukuria subtilų skonio balansą. Šie iešmeliai tinka … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 4 “Jautiena su daržovėmis kiniškai” – tai puikus pasirinkimas azijietiškų patiekalų mėgėjams, kurie vertina maistą, pripildytą skonių ir įvairių tekstūrų. Šis patiekalas yra puikus balansas tarp baltymų, daržovių ir skirtingų prieskonių. Pagrindinis patiekalo ingredientas – jautiena – yra puikus baltymų šaltinis, kuris svarbus raumenų atstatymui ir augimui. Jautiena … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Gaminimas: 180 min Porcijos: 4 Troškinta stirniena su karamelizuotais svogūnais ir morkomis – tai elegantiškas ir maistingas patiekalas, kuris džiugins kiekvieną žvėrienos mėgėją. Stirniena yra mažai kaloringa, tačiau gausiai baltymų ir geležies turinti mėsa, kuri puikiai tinka tiems, kurie rūpinasi sveika mityba ir nori į savo racioną įtraukti kažką ypatingo. Karamelizuoti svogūnai … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Porcijos: 3 Marinuoti aštrūs čili pipirai žiemai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta aštrų maistą ir nori praturtinti savo žiemos atsargas unikaliu ir pikantišku skoniu. Šis patiekalas yra ypač populiarus tarp žmonių, vertinančių ryškų skonį ir norinčių pridėti šiek tiek aštrumo savo kasdieniam maistui, pavyzdžiui, sumuštiniams, picai ar net sriuboms. Marinuoti čili … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Porcijos: 8 Tinginys su rududu ir varške – tai vienas populiariausių ir lengviausiai paruošiamų desertų Lietuvoje, kuris sujungia tradicinius lietuviškus skonius su šiuolaikiniais desertų gaminimo būdais. Šis receptas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori greitai ir paprastai pasigaminti kažką saldaus, bet tuo pačiu nori, kad desertas būtų ir šiek tiek išskirtinis. Dėl … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 4 Ežero lydekos kepsnys su svogūnais – tai klasikinis ir ypatingai gardus patiekalas, kuris sujungia švelnų lydekos skonį su pikantiška svogūnų gaidele. Lydekos yra vienos iš sveikiausių gėlavandenių žuvų, turinčios mažai riebalų ir daug baltymų, todėl tai puikus pasirinkimas sveiką gyvenimo būdą mėgstantiems žmonėms. Šiame recepte žuvis kepama … Skaityti toliau
Paruošimas: 40 min Porcijos: 4 „Karpis kiniškai saldžiarūgščiame padaže“ yra vienas iš tų patiekalų, kuris gali nustebinti ne tik skonio įvairove, bet ir naudingumu sveikatai. Karpis – tai žuvis, kurioje gausu Omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti uždegimus organizme, pagerina širdies sveikatą ir skatina smegenų funkciją. Saldžiarūgštis padažas suteikia patiekalui egzotišką skonį, o dvigubas žuvies … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 60 min Porcijos: 6 „Kepta žuvis su svogūnų padažu“ – tai tradicinis lietuviškas patiekalas, dažnai sutinkamas per Kūčias, bet puikiai tinkantis ir kitomis progomis. Šio patiekalo pagrindas – balta žuvis, kurioje gausu vertingų baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, itin svarbių širdies ir smegenų sveikatai. Svogūnų padažas, paruoštas lėtai troškinant svogūnus, suteikia … Skaityti toliau
Paruošimas: 60 min Porcijos: 4 Virtinukai su bulvių koše ir šonine – tai sotus ir skanus patiekalas, puikiai tinkantis jaukiems rudeniškiems vakarams ar šeimos pietums. Šie virtinukai išsiskiria savo minkšta tešla ir sodriu bulvių bei šoninės įdaru, kuris kiekvieną kąsnį paverčia tikru malonumu. Bulvės, kaip pagrindinis šio patiekalo ingredientas, yra turtingos kalio, kuris svarbus širdies … Skaityti toliau
Paruošimas: 90 min Porcijos: 10 Naminis pomidorų padažas su krakmolu žiemai yra ne tik puikus būdas išsaugoti vasaros derlių, bet ir sveikas priedas prie daugelio patiekalų. Šis padažas yra itin universalus – galite jį naudoti kaip pagrindą troškiniams, padažams ar net tiesiog kaip pagardą makaronams ir ryžiams. Pomidorai, kaip pagrindinis šio padažo ingredientas, yra puikus … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 20 min Porcijos: 4 Šviežių bulvių košė su grietine ir šonine – tai klasikinis, sotus ir jaukus patiekalas, kuris ypatingai tinka šaltuoju metų laiku, kai norisi kažko šildančio ir gardaus. Šviežios bulvės suteikia šiam patiekalui ypatingą skonį, o grietinė ir šoninė prideda sodrumo bei tekstūros. Be to, bulvės yra vienas pagrindinių … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Porcijos: 4 Saldžiarūgštis agurkų marinatas yra vienas iš tradicinių lietuviškų receptų, kuris nuolat džiugina šeimos stalus, ypač šaltuoju metų laiku. Šis marinatas ne tik suteikia agurkams ypatingą skonį, bet ir išlaiko jų traškumą, todėl agurkai tampa puikiu užkandžiu arba garnyru prie įvairių patiekalų. Pagrindinis šio recepto privalumas yra jo paprastumas ir greitas … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 40 min Porcijos: 6 Sluoksniuotos bemielės tešlos pyragas su baklažanais ir pomidorais – tai ne tik gardus, bet ir sveikas pasirinkimas vakarienei ar pietums. Šis patiekalas puikiai tinka vegetarams bei tiems, kurie siekia įtraukti daugiau daržovių į savo racioną. Baklažanai yra pagrindinis šio recepto ingredientas, turintis daug naudingų savybių organizmui – … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 4 Vasarą, kai pomidorai pasiekia savo skonio viršūnę, šis receptas tampa tikra kulinarine dovana. Greita ir paprasta pomidorų sriuba su bazilikais yra puikus pasirinkimas lengviems pietums ar vakarienei. Ši sriuba ne tik pasižymi švelniu ir gaiviu skoniu, bet ir suteikia organizmui būtinų vitaminų bei mineralų. Pomidorai, kurie yra … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Porcijos: 4 Makaronai – spagečiai su krevetėmis ir grietinėle yra puikus pasirinkimas, kai norisi greitai ir skaniai pamaitinti visą šeimą. Krevetės – ne tik gardus, bet ir labai sveikas pasirinkimas, nes jose gausu baltymų, omega-3 riebalų rūgščių bei vitaminų, kurie prisideda prie širdies ir smegenų veiklos gerinimo. Šiame patiekale naudojami grikiniai makaronai … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 25 min Porcijos: 4 Sūrio sriuba su daržovėmis yra puikus patiekalas šaltais rudens ir žiemos vakarais. Ši kreminė sriuba ne tik sušildys, bet ir suteiks sotumo pojūtį, todėl tai idealus pasirinkimas tiems, kurie vertina komfortą maiste. Sriuboje esantis sūris suteikia jai ypatingo skonio, kuris puikiai dera su įvairiomis daržovėmis. Be to, … Skaityti toliau
Paruošimas: 35 min Porcijos: 4 Tailandietiškas „Pad Thai“ su vištiena yra ne tik vienas populiariausių patiekalų Tailande, bet ir plačiai pripažintas visame pasaulyje dėl savo ypatingo skonio. Šis patiekalas yra tarsi skonio kelionė į egzotiškąją Pietryčių Aziją, kurioje susilieja įvairūs skonio atspalviai – saldumas, rūgštumas, sūrumas ir aštrumas. Vištiena šiame recepte suteikia baltymų, kurie yra … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 2 Naminiai lavašo kebabai su kiauliena – tai puikus pasirinkimas, kai norite greito, skanaus ir sultingo patiekalo, kurį lengva paruošti namuose. Šis patiekalas ne tik puikiai tinka pietums ar vakarienei, bet ir gali būti puikus pasirinkimas iškylose ar vakarėliuose. Kiauliena yra pagrindinis šio patiekalo ingredientas, kuris suteikia ne … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Porcijos: 2 Batatų užkandis su pievagrybiais ir grietinėle yra ne tik gardus, bet ir maistingas patiekalas. Batatai, dar žinomi kaip saldžiosios bulvės, yra turtingi vitaminais A ir C, taip pat skaidulomis, kurios yra būtinos sveikai virškinimo sistemai. Pievagrybiai suteikia patiekalui ne tik išskirtinį skonį, bet ir daugybę naudingų medžiagų, tokių kaip baltymai … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Gaminimas: 10 min Porcijos: 12 Samosos yra tradiciniai indiški pyragėliai, kurie yra itin populiarūs dėl savo skanaus ir aromatingo įdaro bei traškios tešlos. Šis patiekalas yra ne tik puikus užkandis, bet ir puiki pietų ar vakarienės alternatyva. Indijoje samosos dažnai patiekiamos įvairiuose renginiuose, šventėse ar tiesiog kaip užkandis gatvėje. Pagrindinis šio recepto … Skaityti toliau