Pereiti prie turinio
  • Produktų nauda
  • Kalorijos
  • Glikemijos indeksas
Kiek ruošti maistą
  • Receptai
  • Kaip gaminsite?
    • Virsite
    • Kepsite
    • Troškinsite
    • Džiovinsite
    • Marinuosite
    • Rauginsite
    • Sūdysite
    • Šaldysite
    • Farširuosite
  • Patarimai
    • Ką pagaminti?
    • Kaip gaminti?
    • Kaip valyti?
    • Kaip dekoruoti – serviruoti?
    • Kuo pakeisti?
    • Kaip saugoti?
  • Trumpai
    • Maisto matavimo lentelė
    • Makaronų formos ir aprašymai
    • Pipirų aštrumo skalė
    • Vaisių ir uogų šaldymas
    • Melamino kempinėlės
    • Kavos pupelių rūšys
    • Arbatos derinimas
    • Trumpi patarimai
    • Druskos vartojimas
  • Sveikata
    • Dietos
    • Sportas
    • Netradicinė medicina
    • Vaistažolės

Sportas

Ne paslaptis, kad sportas ir tinkama mityba yra dvi neatskiriamos visumos dalys. Sportas ir teisinga mityba papildo vienas kitą ir neveikia atskirai: jei valgysite teisingai, didžiąją laiko dalį praleisite nejudančioje būsenoje, tuomet galite numesti svorio, bet nepavyks įgauti gražių kūno formų. Lygiai taip pat intensyvus sportas kartu su chaotiška netaisyklinga ir nesaikinga mityba gali sukelti ne tik formos praradimą, bet net ir rimtus organizmo veiklos sutrikimus.

Štai kodėl sportas turėtų vykti tik subalansuotos mitybos fone. Tai svarbu ir dėl to, kad intensyvi fizinė veikla sukuria padidėjusį maistinių medžiagų poreikį organizmui, ypač baltymų – pagrindinio raumenų masės statybinio bloko. Jums tiesiog neužteks jėgų atlikti reikiamą pratimų pakartojimų skaičių.

Raumenų masės auginimas

2022/09/24 pagal valgome
Raumenų masės auginimas, Kaip priaugti raumenų?

Jeigu siekiate auginti masę, treniruotės yra tik nedidelė sudedamoji sėkmės recepto dalis.

Kategorijos Sportas, Sveikata

10 mitybos taisyklių sportuojantiems

2022/09/242022/04/04 pagal valgome
10 mitybos taisyklių sportojantiems

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių skiria daugiau laiko aktyviai fizinei veiklai ir sveikai mitybai.

Kategorijos Sportas, Sveikata

Reklama

Reklama

Paieškos

  • medaus pyragas
  • Snickers
  • Daržovių sultinys
  • Kalakutienos
  • Jautienos
Reklama
  • ℹ️ INFORMACIJA
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Slapukai
  • Autorinės teisės
  • 👨‍🍳 RECEPTAI
  • Kalėdiniai patiekalai
  • Patiekalai Kūčioms
  • Patiekalai velykoms
  • Patiekalai vaikams
  • 🍸 ALKOHOLINIAI KOKTEILIAI
  • Kokteiliai su degtine
  • Kokteiliai su viskiu
  • Kokteiliai su romu
  • Kokteiliai su džinu
  • Kokteiliai su tekila
  • 📁 Archyvas
  • Partnerių publikacijos
  • Video receptai

Parduotuvių darbo laikas per šventes • Parduotuvės Lenkijoje

Visos teisės saugomos © 2013-2023 | Kopijuoti turinį be raštiško sutikimo griežtai draudžiama.