Sportas

Ne paslaptis, kad sportas ir tinkama mityba yra dvi neatskiriamos visumos dalys. Sportas ir teisinga mityba papildo vienas kitą ir neveikia atskirai: jei valgysite teisingai, didžiąją laiko dalį praleisite nejudančioje būsenoje, tuomet galite numesti svorio, bet nepavyks įgauti gražių kūno formų. Lygiai taip pat intensyvus sportas kartu su chaotiška netaisyklinga ir nesaikinga mityba gali sukelti ne tik formos praradimą, bet net ir rimtus organizmo veiklos sutrikimus.

Štai kodėl sportas turėtų vykti tik subalansuotos mitybos fone. Tai svarbu ir dėl to, kad intensyvi fizinė veikla sukuria padidėjusį maistinių medžiagų poreikį organizmui, ypač baltymų – pagrindinio raumenų masės statybinio bloko. Jums tiesiog neužteks jėgų atlikti reikiamą pratimų pakartojimų skaičių.