Paruošimas: 10 min Porcijos: 4 Šios česnakinės morkų salotos yra ne tik lengvai paruošiamos, bet ir itin maistingos. Pagrindinė salotų sudedamoji dalis – morkos – yra vienas vertingiausių šakninių daržovių šaltinių, turinčių daug vitaminų A, C ir K. Vitaminas A, kuris gausiai randamas morkose, padeda išlaikyti sveiką regėjimą ir stiprina imuninę sistemą. Reguliarus daržovių, tokių … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 4 Ropių ir kopūstų salotos su morkomis – tai lengvas, gaivus ir maistingas patiekalas, kuris puikiai tiks tiek pietų stalui, tiek vakarienei. Šios salotos yra ne tik gardžios, bet ir labai naudingos mūsų organizmui. Ropės, kurios yra pagrindinis šių salotų ingredientas, yra mažai kaloringos, tačiau itin turtingos vitaminais ir mineralais. Jos … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 4 Morkų ir kriaušių salotos su sėklomis pagal Beatą yra sveikas, maistingas ir skanus pasirinkimas bet kokiai progai. Šios salotos puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei, o jų sudėtyje esantys ingredientai aprūpins organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis. Morkos, kurios yra pagrindinis šių salotų ingredientas, yra itin svarbios dėl savo didelio beta karotino … Skaityti toliau
Paruošimas: 25 min Porcijos: 4 Gaivios šviežių bulvių salotos – tai puikus pasirinkimas norintiems atrasti naują, sveiką ir lengvą patiekalą. Šios salotos yra ypač gaivios ir lengvos, puikiai tinkančios kaip garnyras prie įvairių patiekalų. Žalios bulvės, kurios mums atrodo neįprastos, suteikia salotoms išskirtinį skonį ir tekstūrą. Be to, bulvės yra puikus vitaminų C, B6, kalio … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Porcijos: 4 Šios Marokietiškos morkų salotos su česnaku ir kalendra yra puikus būdas įtraukti daugiau daržovių į savo mitybą. Morkos yra ne tik skanios, bet ir labai naudingos sveikatai. Jos yra puikus vitamino A šaltinis, kuris yra būtinas geram regėjimui ir imunitetui stiprinti. Šiame recepte naudojami prieskoniai suteikia salotoms ypatingą skonį, o … Skaityti toliau
Paruošimas: 25 min Porcijos: 2 Kam teko lankytis Anglijoje, greičiausiai teko paragauti ir populiarias kopūstų bei morkų salotas, vietinių vadinamas “coleslaw” (o lietuviškai Koleslovo). Jos yra vienos iš pačių mano mėgstamiausių, bet jomis stengiuosi nepiktnaudžiauti dėl didelio majonezo kiekio. Svajodama apie sočias kremines kopūstų salotas prisiruošiau pasigaminti sveikesnę, ir ne ką prastesnę šių salotų versiją, … Skaityti toliau
Šios salotos – dažnas madingų burgerinių svečias. Dažniausiai jas dosniai gardinamos paprastu majonezų, todėl veganai automatiškai jų atsisako. Tačiau mes taip paprastai nepasiduosime! Velniškai skanias salotas gali tapti dar skanesnės jei mes jas padarysime veganiškai įmaišydami naminiu, veganišku majonezu. Būtinai paragaukite! Jums reikės (2 asmenims): 300 g paprastų kopūstų; 150 g raudonųjų kopūstų; 200 g morkų; … Skaityti toliau
Azijietiško stiliaus salotose puikiai dera šviežios daržovės ir padažas. Tai bus puikus priedas prie garnyro arba netgi gali būti vakarienės pilnavertis patiekalas. Dėl padažo bet kokios daržovių salotos įgauna ypatingą skonį. Šiose salotose padažas aštrus, saldžiarūgštis, puikiai dera su paprika, morkomis ir brokoliais. Kiti komponentai gali būti keičiami pagal savo nuožiūra ir pagal jūsų skonį. … Skaityti toliau