Paruošimas: 5 min Gaminimas: 8 min Porcijos: 2 Šis receptas – tai puikus pavyzdys, kaip paprasti ingredientai, paruošti su meile, gali sukurti ne tik skanų, bet ir itin naudingą patiekalą. Grikiai, pomidorai ir fetos sūris – tai derinys, kuris ne tik džiugins gomurį, bet ir suteiks organizmui gausybę reikalingų medžiagų. Grikiai nuo seno vertinami lietuvių … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 1 Šokoladinė naktinė avižinė košė yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie nori pradėti dieną sveikai, bet nenori atsisakyti šokolado skonio. Šis patiekalas puikiai subalansuotas – jame yra lėtai įsisavinamų angliavandenių, sveikųjų riebalų ir baltymų, kurie suteiks energijos visam rytui. Avižos, kakava ir riešutų sviestas sukuria sodrų, šokoladinį skonį, o šviežios uogos prideda … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Gaminimas: 7 min Porcijos: 2 Avižinių dribsnių košė yra vienas iš tų patiekalų, kurie ne tik suteikia energijos dienos pradžiai, bet ir džiugina skonio receptorius. Šokoladinė avižinių dribsnių košė su vasaros uogomis – tai puikus būdas pradėti rytą saldžiai ir sveikai. Šis patiekalas sujungia šokolado sodrumą su gaiviomis uogomis, suteikdamas ne tik … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 1 Avižinė košė yra ne tik klasikinis pusryčių patiekalas, bet ir puiki terpė kulinarinėms improvizacijoms. Šiame recepte derinami šilti, rudeniški skoniai – karamelizuotos slyvos ir juodasis šokoladas – suteikia košei ypatingą skonį ir aromatą. Tai ne tik skanus, bet ir maistingas pasirinkimas, kuris pradžiugins tiek jus, tiek jūsų artimuosius. Avižinė košė … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 20 min Porcijos: 4 Kareiviška košė su karšto rūkymo šonine – tai sotus ir aromatingas patiekalas, kuris primena senovinius kareivių lauko valgymus bei suteikia nepaprastą skonį. Tai paprastas, bet itin maistingas patiekalas, kurio sudedamosios dalys – kruopos, daržovės ir rūkyta mėsa – garantuoja puikų sotumą bei skonį. Šis patiekalas puikiai tinka … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 1 Avižinė košė yra vienas populiariausių pusryčių patiekalų visame pasaulyje. Ji vertinama dėl savo maistingumo, lengvo paruošimo ir galimybės derinti su įvairiais priedais. Šiame recepte siūlome pasimėgauti šokoladine avižine koše su vyšniomis ir bananais – deriniu, kuris suteiks energijos ir pradžiugins skonio receptorius. Galimos ingredientų alternatyvos Avižiniai dribsniai: Galite rinktis pilno … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Gaminimas: 5 min Porcijos: 1 Avižinė košė yra daugelio mėgstamas pusryčių pasirinkimas dėl savo maistingumo ir galimybės pritaikyti pagal asmeninius skonius. Šiame recepte pristatome sodraus šokolado avižinę košę su vyšniomis – kremišką, šokoladinę, nepriekaištingos tekstūros ir saldžią nuo sultingų vyšnių. Jei iki šiol vengėte avižinių košių dėl jų blankaus skonio, ši versija … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Gaminimas: 8 min Porcijos: 1 Avižinių dribsnių košė yra vienas populiariausių ir maistingiausių pusryčių pasirinkimų visame pasaulyje. Ji ne tik suteikia ilgalaikį sotumo jausmą, bet ir aprūpina organizmą svarbiais vitaminais bei mineralais. Šiandien siūlome išbandyti ypatingą receptą – avižinę košę su šaldytomis vyšniomis ir juoduoju šokoladu. Šis derinys ne tik pradžiugins jūsų … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Gaminimas: 5 min Porcijos: 1 Kakavinių sorų dribsnių košė su avietėmis ir bananais – puikus pasirinkimas sveikiems ir skaniems pusryčiams. Šis patiekalas ne tik suteikia energijos dienos pradžiai, bet ir džiugina savo šokoladiniu skoniu bei vaisių gaivumu. Sorų dribsniai yra lengvai virškinami ir turtingi maistinėmis medžiagomis, o kakava prideda malonų aromatą ir … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 1 Avižinė košė su karamelizuotomis slyvomis, cinamonu, graikiniais riešutais ir šokoladu – tai ne tik gardus, bet ir maistingas pusryčių pasirinkimas, kuris pradžiugins jūsų rytą. Šis patiekalas suteikia energijos dienos pradžiai, o jo skoniai puikiai dera tarpusavyje, sukurdami harmoniją tarp saldumo ir prieskonių aromato. Avižinė košė yra vienas populiariausių pusryčių patiekalų … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 2 Tradicinė avižinė košė su sviestu yra vienas iš labiausiai paplitusių pusryčių patiekalų Lietuvoje ir visame pasaulyje. Šis paprastas, bet maistingas patiekalas suteikia energijos visai dienai ir yra puikus šaltinis skaidulų, baltymų bei mineralų. Avižiniai dribsniai, pagarsėję savo teigiamu poveikiu širdies sveikatai, kartu su kokybišku sviestu sukuria tobulą skonio ir tekstūrų … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 2 Grikių košė yra vienas vertingiausių ir sveikiausių produktų, turtingas baltymų, skaidulų bei įvairių mineralų, tokių kaip varis, magnis ir manganas. Grikiai yra puikus B grupės vitaminų šaltinis, kurie itin svarbūs energijos gamybai ir nervų sistemos veiklai. Grikiai taip pat yra glitimo neturintis produktas, todėl puikiai tinka tiems, kurie vengia arba … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 4 Kai tik nusibosta įprasti garnyrai šeimai prie mėsos kepsnio, tada visada renkuosi patiekti kuskuso kruopų. Mano dukros jas labai mėgsta ir valgo vienas, kaip košę. Kuskuso kruopų pagaminimo variantų internete yra tikrai labai daug, šį kartą aprašysiu kaip gaminu aš – be jokio virimo. Tiesiog vienas pačias kuskuso kruopas be … Skaityti toliau
Kiek pamenu visi dietologai rekomenduoja košę valgyti rytais. Angliavandeniai, energija visai dienai, graži oda ir t.t. Kai praeitą rudenį teko ilgokai pagulėti ligoninėje, o po to sanatorijoje, tai košių atsivalgiau visam likusiam gyvenimui. Bent jau man taip atrodė. Nors tiesą pasakius nelabai aš jas ir mėgstu, ypač saldžias, virtas piene, o jeigu ji avižų ir … Skaityti toliau
Skaniausią grikių košę ruošiame bet kokio amžiaus vaikams ir kūdikiams pagal labai paprastą ir aiškų receptą.
Ryžių košė su pienu – idealus pasirinkimas labai skaniems ir nepaprastai sveikiems pusryčiams. Net ir tiems vaikams, kurie nemėgsta pieno ir nenori valgyti košių. Gaminimo aprašymas: Paruošti pienišką košę nesunku net jaunai šeimininkei. Mano išbandytas receptas, kaip virti ryžių pienišką košę, padės jums tai išsiaiškinti ir padaryti viską teisingai, kad rezultate būtų skanus ir sotus … Skaityti toliau
Kukurūzų košė bus skani, nesvarbų kur ją gaminsite: ant viryklės, orkaitėje ar greitpuodyje.
