Grikių blynai su morkomis

Grikių blynai su morkomis

Paruošimas: 15 min Porcijos: 3 Grikių blynai su morkomis – tai ne tik gardus, bet ir maistingas patiekalas, puikiai tinkantis tiek pusryčiams, tiek pietums ar vakarienei. Grikiai yra vertingas baltymų, skaidulų ir mineralų šaltinis, o morkos praturtina patiekalą vitaminais bei suteikia natūralaus saldumo. Šis derinys ne tik pamalonins skonio receptorius, bet ir suteiks energijos visai … Skaityti toliau

Grikių košė su antiena

Grikių košė su antiena

Paruošimas: 10 min Porcijos: 2 Grikių košė yra vienas vertingiausių ir sveikiausių produktų, turtingas baltymų, skaidulų bei įvairių mineralų, tokių kaip varis, magnis ir manganas. Grikiai yra puikus B grupės vitaminų šaltinis, kurie itin svarbūs energijos gamybai ir nervų sistemos veiklai. Grikiai taip pat yra glitimo neturintis produktas, todėl puikiai tinka tiems, kurie vengia arba … Skaityti toliau

Grikių plovas su vištiena

Grikių plovas su vištiena

Paruošimas: 75 min Porcijos: 4 “Grikių plovas su vištiena” yra sveikas ir maistingas patiekalas, puikiai tinkantis pietums ar vakarienei. Pagrindinis šio recepto ingredientas – grikiai – yra itin naudingi žmogaus organizmui. Grikiai yra pilni baltymų, skaidulų, antioksidantų bei vitaminų ir mineralų, tokių kaip magnis, varis, fosforas ir manganas. Reguliarus grikių vartojimas gali padėti pagerinti virškinimą, … Skaityti toliau

Grikių sriuba su džiovintais grybais

Grikių sriubos su džiovintais grybais receptas

Grikių sriubos privalumai – greitas pagaminimas, lengvas virškinimas, puikus alkio numalšinimas dėl didelio skaidulų kiekio, organizmo aprūpinimas naudingomis medžiagomis (vitaminais, makro-, mikroelementais). To puikus pavyzdys – sriuba su grikiais ir bulvėmis. O dar pridėsime džiovintus grybus. Ingredientai: Vanduo – 2l; Bulvės – 3 vnt.; Svogūnai – 2 vnt.; Morkos – 1 vnt.; Grikiai – 8 … Skaityti toliau

Daržovių ir grybų troškinys su grikių kruopomis

Daržovių ir grybų troškinys su grikių kruopomis

Grikiai, mano nuomone, visada buvo stereotipiškai nuvertinami. Aš juos kaskart atrandu iš naujo, kai visokie pikantiški dalykėliai nusibosta ir norisi kažko paprasto. Paprastumas yra pats skaniausias. Na, patys pagalvokite: šviežios pomidorų, ridikėlių, agurkų ir krapų salotos su grietine, duonele traškia plutele su šaltu sviestu, sviestiniai sausainiai iš trijų ingredientų arba braškės su pienu. Šiandien, kai už … Skaityti toliau