Gaivios vaisių salotos su jogurtu ir chia sėklomis

Gaivios vaisių salotos su jogurtu ir chia sėklomis

Paruošimas: 10 min Porcijos: 3 Gaivios vaisių salotos su jogurtu yra lengvas, maistingas ir skanus pasirinkimas tiek pusryčiams, tiek lengvam desertui ar užkandžiui. Tai ne tik spalvingas, bet ir sveikas patiekalas, kuris patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems. Vaisių salotos puikiai tinka tiems, kurie nori papildyti savo mitybą natūraliais vitaminais, skaidulomis ir naudingais mikroelementais. Be to, … Skaityti toliau

Chia pudingas su avietėmis – sveiki ir sotūs pusryčiai

Chia pudingas su avietėmis – sveiki ir sotūs pusryčiai

Paruošimas: 5 min Porcijos: 2 Chia sėklų pudingas yra ne tik skanus, bet ir maistingas pasirinkimas pusryčiams ar desertui. Šios mažos sėklos yra turtingos omega-3 riebalų rūgštimis, skaidulomis ir antioksidantais, padedančiais gerinti virškinimą bei suteikiančiais ilgalaikį sotumo jausmą. Be to, chia pudingas yra itin universalus – jį galima derinti su įvairiais vaisiais, uogomis ar riešutais, … Skaityti toliau