Gamina Vanagai
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 30 min Porcijos: 4 “Orkaitėje kepti kalafioro žiedai su nduja dešra” yra puikus patiekalas tiems, kurie nori mėgautis sveiku ir skaniu maistu, kuris patenkina visus pojūčius. Pagrindinis šio patiekalo ingredientas yra kalafioras, kuris yra turtingas vitaminų C ir K, taip pat folio rūgšties ir skaidulų šaltinis. Kalafioras yra žinomas dėl savo … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 35 min Porcijos: 4 “Risotto su sviestiniu moliūgu” – tai ne tik skanus, bet ir maistingas patiekalas, kuris puikiai tinka tiek vakarienei, tiek ypatingai progai. Sviestinis moliūgas, pagrindinis šio risotto ingredientas, yra turtingas vitaminais A ir C, skaidulomis bei antioksidantais, kurie prisideda prie stipresnės imuninės sistemos ir sveikesnės odos. Risotto gaminimas … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 40 min Porcijos: 4 Troškinti vištienos gabaliukai su brokoliu, pankoliu ir kitomis daržovėmis – tai puikus ir lengvai paruošiamas patiekalas, idealiai tinkantis tiek pietums, tiek vakarienei. Šis receptas yra nuostabus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta skanius, maistingus ir vieno puodo patiekalus. Pagrindinis šio patiekalo ingredientas yra vištiena, kuri yra ne tik lengvai … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 20 min Porcijos: 4 Kepta lašiša su daržovėmis azijietiškai – tai išskirtinio skonio ir maistingumo patiekalas, tinkantis tiek kasdieniam, tiek ypatingam stalui. Šis receptas ne tik džiugins jūsų skonio receptorius, bet ir suteiks naudos jūsų sveikatai. Lašiša – tai puikus omega-3 riebalų rūgščių, baltymų ir vitaminų šaltinis, kuris padeda stiprinti imuninę … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 60 min Porcijos: 4 “Marinuotų vištienos skilvelių užkandis su česnaku ir morkomis” yra unikalus ir skanus patiekalas, puikiai tinkantis užkandžiams ar net kaip pagrindinis patiekalas, papildytas šviežiomis salotomis ar duonos gabalėliais. Vištienos skilveliai, kurie dažnai lieka pamiršti mūsų virtuvėje, yra puikus baltymų šaltinis ir praturtina mūsų mitybą vertingomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 35 min Porcijos: 4 Aštuonkojis galicijietiškai, dar vadinamas „Pulpo a la Gallega“, yra tradicinis ispaniškas patiekalas, kilęs iš Galisijos regiono. Šis patiekalas garsėja ne tik savo autentišku skoniu, bet ir aukštu maistinių medžiagų kiekiu, kuris itin svarbus sveikai mitybai. Aštuonkojis yra puikus liesų baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, geležies ir vitamino B12 … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 4 Karamelizuotos kreivabudės keptuvėje – tai unikalus ir lengvai paruošiamas patiekalas, kuris puikiai tinka tiek kaip užkandis, tiek kaip pagrindinis patiekalas. Kreivabudės yra populiarus grybų pasirinkimas dėl savo švelnaus skonio ir universalumo virtuvėje. Šis patiekalas ne tik skanus, bet ir naudingas sveikatai – kreivabudės yra puikus baltymų ir … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 40 min Porcijos: 4 Menkė – tai ne tik lengvai paruošiama, bet ir labai sveika žuvis, kurios nauda žmogaus sveikatai yra neabejotina. Ši vienos skardos vakarienė – puikus būdas gauti visus reikalingus maistinius elementus. Menkėje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda palaikyti širdies sveikatą, mažina uždegimus ir gerina smegenų funkciją. Derinant … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Gaminimas: 10 min Porcijos: 6 Burrito su krevetėmis, daržovėmis ir gvakamolės padažu yra ne tik skanus, bet ir maistingas patiekalas, kuris puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei. Šis patiekalas jungia subtilius krevečių, šviežių daržovių ir kreminės gvakamolės skonio derinius, suteikiančius ne tik malonumą gomuriui, bet ir svarbių maistinių medžiagų. Krevetės yra puikus … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 6 Šmalcas dzūkiškai – tai autentiškas, tradicinis užtepas, kuris puikiai atspindi Dzūkijos regiono kulinarinį paveldą. Šis užtepas, dažnai vadinamas tiesiog „lašinių užtepėle“, yra sodraus skonio ir itin maistingas, todėl idealiai tinka tiek kaip greitas užkandis, tiek kaip šilto patiekalo priedas. Pagrindinis šmalco ingredientas – lašiniai – yra ne tik sotūs, bet … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 4 „Orzo pasta su krevetėmis ir feta“ yra patiekalas, kuris sujungia Viduržemio jūros skonius su puikiu baltymų šaltiniu. Krevetės yra pagrindinis šio patiekalo ingredientas, jos ne tik suteikia malonaus skonio, bet ir yra puikus omega-3 riebalų rūgščių bei baltymų šaltinis, kurie prisideda prie širdies ir smegenų sveikatos. Orzo … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 10 min Porcijos: 4 Baklažano ir fetos salotos gruziniškai – tai tobulas pasirinkimas vasarai, kai norisi kažko lengvo, gaivaus ir maistingo. Šis patiekalas ne tik džiugina savo skoniu, bet ir suteikia naudingų maistinių medžiagų, reikalingų jūsų kūnui. Baklažanas, kuris yra pagrindinis šių salotų ingredientas, yra puikus skaidulų, antioksidantų ir vitaminų šaltinis. … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 20 min Porcijos: 4 Kalmarai – tai puikus jūrų gėrybių pasirinkimas, kuris ne tik skanus, bet ir labai maistingas. Šis traškių kalmarų receptas, keptas orkaitėje, puikiai tinka tiek šeimos vakarienei, tiek įspūdingam užkandžiui draugų vakarėliui. Kalmaruose gausu jodo, kuris būtinas nervų sistemos veiklai bei skydliaukei, ir jie yra puikus vitaminų ir … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Gaminimas: 35 min Porcijos: 4 Šį desertą atradau visiškai netikėtai prieš maždaug metus viename angliškame portale ir nusprendžiau išmėginti. Pasirodė, kad bus labai skanu ir reikėjo visai nedaug ingredientų, tad būtent tai ir padariau. Ir galiu pasakyti, kad šis desertas visai šeimai be galo patiko. Tad pasigaminame jį ganėtinai dažnai ir lepinamės… … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Porcijos: 4 Tokios keptos vištienos kepenėlės su karamelizuotų svogūnų ir pievagrybių pagardu man asmeniškai yra pačios skaniausios. Tikrai greit paruošiamas patiekalas, kai norisi kažko itin paprasto, bet tuo pačiu ir labai įdomaus… Būtinai pamėginkite. Valgys net tie, kas įprastai kepenėlių nelabai mėgsta! Nors mes su šeima šį kartą pasirinkome valgykite kaip karštą … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 25 min Porcijos: 4 Tokia orkaitėje iškepta lašiša su pankoliais ir apelsinais – tai greitai pagaminama ir garantuotai labai skani vakarienė. Šį receptą atradau visai neseniai ir jis mūsų šeimai be galo patiko. Tą pačią savaitę gaminome tris kartus lygiai taip pat, nes galutinis rezultatas nustebino. Ar gaminsime dar ir ateityje? … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Porcijos: 2 Ir dar kartą burokėlių salotos. Šį kartą nusižiūrėtos Beatos laidoje. Iš tikrųjų salotas galėčiau valgyti labai dažnai. Taigi, dar vienas paprastas salotų receptas su burokėliais, feta sūriu, špinatais ir kuskusu. Gaunasi fantastiškai skaniai. Rekomenduoju išmėginti jau šios dienos vakarienei! Beje šiais labai patikusiais burokėlių salotų variantais jau dalinausi anksčiau: – … Skaityti toliau
Paruošimas: 25 min Gaminimas: 50 min Porcijos: 2 Šita keptos duonos ir pupelių mišrainė tikriausia yra tarsi lietuviška klasika, beveik kaip kokia “naminė (balta) mišrainė” arba “pikantiškos salotos”, tik įprastai gal nėra dedama obuolių. Ir nieko čia labai naujo neišgalvosi. Tiesiog kartas nuo karto, keletą kartą per metus, aš jos tikrai užsinoriu. Tad jau vakar … Skaityti toliau
Tokią silkę su bananais ir avokadu pirmą kartą atradau tik visiškai neseniai, bet ji tikrai yra verta viso Jūsų dėmesio. Paprastas, bet labai įdomus receptas, kurį rekomenduoju išmėginti jau šiandien. Tad imkite receptą ir pradėkite gaminti. Beje šiam receptui, vietoje silkės galite naudoti ir sūdytą lašišą. Receptui reikės: silkės filė: 2 kiaušiniai: 2 nepernokę bananai: … Skaityti toliau
Paruošimas: 20 min Gaminimas: 40 min Porcijos: 8 Savo šaldytuve turiu daug kriaušių ir nors internete galima rasti tikrai labai daug kriaušių pyragų receptų, bet visada labai norisi išmėginti kokį naują. Ir visai netikėtai prisiminiau vieną savo keptą pyragą, kuriame kriaušių gabaliukai yra ganėtinai tvirti, neištirpę tešloje ir nesukepę, ir man tas būdas be galo … Skaityti toliau