Paruošimas: 45 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 3 Šios ypatingos vištienos salotos su traškiu saliero ir obuolių pagrindu yra puikus pasirinkimas ieškant maistingo ir sveiko patiekalo. Salotos išsiskiria savo unikalia tekstūrų kombinacija – traškūs salierai ir obuoliai puikiai dera su sultinga vištiena ir kremišku fetos sūriu. Šis patiekalas yra idealus tiek pietums, tiek lengvai vakarienei. … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 3 Bolivinė balanda, dar žinoma kaip kynva, pastaraisiais metais tapo itin populiariu ingredientu sveikos mitybos entuziastų tarpe. Šios mažos, tačiau maistingos sėklos yra puikus baltymų, skaidulų ir įvairių mineralų šaltinis, todėl jos dažnai įtraukiamos į įvairius patiekalus – nuo pusryčių košių iki vakarienės salotų. Šiandien kviečiame išbandyti gaivias ir sočias salotas … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 2 Šios salotos su grikiais, burokėliais ir feta sūriu yra puikus pasirinkimas norintiems pasimėgauti sveiku, maistingu ir greitai paruošiamu patiekalu. Grikiai yra puikus baltymų ir skaidulų šaltinis, padedantis ilgiau jaustis sotiems. Burokėliai suteikia salotoms natūralaus saldumo ir yra turtingi antioksidantais bei geležimi, o feta sūris prideda pikantiško sūrumo, kuris puikiai dera … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 2 Gaivios greipfruto ir feta sūrio salotos – tai puikus pasirinkimas tiek vasaros, tiek žiemos sezonui. Šios salotos ne tik lengvai paruošiamos, bet ir suteikia organizmui reikalingų vitaminų bei mineralų. Greipfruto sultys veikia kaip natūralus padažas, suteikdamos patiekalui gaivumo, o feta sūris prideda malonaus sūrumo. Špinatai, turtingi geležimi ir antioksidantais, puikiai … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 2 Graikiškos salotos – tai ne tik spalvingas patiekalas, bet ir puikus būdas įtraukti į savo mitybą vertingų maistinių medžiagų. Šios salotos yra pilnos šviežių daržovių, tokios kaip agurkai, pomidorai ir raudonieji svogūnai, kurie yra puikus antioksidantų šaltinis. Be to, feta sūris praturtina salotas ne tik skoniu, bet ir baltymais bei … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Porcijos: 4 Graikiškos salotos “Horiatiki” su feta ir alyvuogėmis yra tikras Graikijos virtuvės simbolis, kuris ne tik skaniai paskanina jūsų stalą, bet ir suteikia kūnui daugybę naudingų maistinių medžiagų. Šios salotos yra lengvai paruošiamos, gaivios, o jų skonis primena saulėtą Graikiją. Pomidorai, agurkai, paprika, raudonasis svogūnas ir Kalamata alyvuogės yra puikus derinys, … Skaityti toliau
Paruošimas: 15 min Gaminimas: 10 min Porcijos: 4 Baklažano ir fetos salotos gruziniškai – tai tobulas pasirinkimas vasarai, kai norisi kažko lengvo, gaivaus ir maistingo. Šis patiekalas ne tik džiugina savo skoniu, bet ir suteikia naudingų maistinių medžiagų, reikalingų jūsų kūnui. Baklažanas, kuris yra pagrindinis šių salotų ingredientas, yra puikus skaidulų, antioksidantų ir vitaminų šaltinis. … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 2 Mano dvi turimos dukros itin mėgsta brokolius ir labai dažnai valgo juos vienus. Kartais būna tokių dienų, kai man pasiseka ir lieka nesuvalgyto brokolių. O taip nutinka ganėtinai retai. Tuomet greit bėgu į virtuvę ir pasiruošiu šias nuostabias salotas su feta sūriu, raudonaisiais svogūnais ir džiovintomis spanguolėmis. Galiu Jus drąsiai … Skaityti toliau
Paruošimas: 30 min Porcijos: 2 Ir dar kartą burokėlių salotos. Šį kartą nusižiūrėtos Beatos laidoje. Iš tikrųjų salotas galėčiau valgyti labai dažnai. Taigi, dar vienas paprastas salotų receptas su burokėliais, feta sūriu, špinatais ir kuskusu. Gaunasi fantastiškai skaniai. Rekomenduoju išmėginti jau šios dienos vakarienei! Beje šiais labai patikusiais burokėlių salotų variantais jau dalinausi anksčiau: – … Skaityti toliau
Paruošimas: 10 min Porcijos: 2 Praėjusią savaitę vyras labai užsinorėjo burokėlių, nes pamatė, kad kolega itin skaniai suvalgė savo burokėlių salotas. Sako, nevalgėm jų jau šimtas metų. Tenka prisipažinti, kad burokėlius prisimenu tik vasarą, kai reikia gaminti šaltibarščius, bet juk tai fantastiška daržovė, su kuria galite sugalvoti pačių įvairiausių salotų variantų. Štai ir neseniai dariau … Skaityti toliau