Ko nereikėtų daryti ruošiant arbatą
🍵 Jei jūs labai mėgstate arbatą ir galvojate, kad mokate ją teisingai paruošti – tai labai klystate.
Sveikata
Iškrovos dienų privalumai
Kiekvienas iš mūsų mėgsta poilsį. Nenuostabu, jog poilsį mėgsta ir mūsų virškinamasis traktas. Tokį poilsį mes jam, deja, suteikiame retokai. Dietologai teigia, jog mūsų virškinamajam traktu retsykiais sveika pasiilsėti ir valgyti šiek tiek mažiau nei visuomet.
Daržovės, kuriose kaupiasi daugiausiai pesticidų
Šis sąrašas padeda vartotojams apsispręsti, kurias daržoves geriau pirkti ekologiškas, o kurias galima pirkti ir įprastines.
Daržovės, kuriose kaupiasi daugiausiai nitratų
Nitratai – tai azoto junginiai, susidarantys dirvožemyje. Tam tikras jų kiekis augaluose visada yra natūralus.
Kaip nustatyti cukraus kiekį produkte?
Tyrimu „Paslėptas cukrus sveikuose maisto produktuose“ atskleistos tik kelios rizikingiausios maisto produktų grupės, kuriose yra daug cukraus, nors jie reklamuojami kaip sveiki.
Kaip ugdyti naudingus mitybos įpročius?
Geriau vėliau, negu niekad – byloja liaudies išmintis, kuria galime pasiremti nusprendę ugdyti naudingus ir taisyklingus mitybos įpročius.
Kiaušinių dieta
Kiaušinių dietą išpopuliarino Adrian Brody, kuris besiruošdamas filmo „Pianistas“ filmavimui numetė 14 kg per šešias savaites.
Organizmo valymas: Kas? Kaip? Kodėl?
Šiomis dienomis sveikas gyvenimo būdas taip sparčiai populiarėja, kad jį būtų galima vadinti mados tendencija.
Dieta pagal kūno sudėjimą
Dietologai išskiria keturis pagrindinius moterų kūno sudėjimo tipus, kurių kiekvienas pasižymi skirtinga medžiagų apykaita, todėl moterims reikia vadovautis skirtingais dietų principais. Nustačiusios savo figūros tipą galėsite lengviau atsikratyti nereikalingais kilogramais ir jaustis laimingesnėmis. Pirmas tipas Šiam tipui priskiriama figūra yra panaši į kriaušę – moteris turi siaurus pečius ir plačius klubus. Riebalai yra linkę kauptis … Skaityti toliau
10 mitybos taisyklių sportuojantiems
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių skiria daugiau laiko aktyviai fizinei veiklai ir sveikai mitybai.
Kodėl verta rytais gerti vandenį su citrina
Vanduo su citrina yra pats geriausias rytinis gėrimas, kokį tik galite pasirinkti. Apie šio gėrimo naudą jau daugelį metų kalba Ajurveda – tradicinė Indijos medicina.
Mityba energijai padidinti
Visi puikiai žino, kad maistas – energijos šaltinis, o kokybišką maistą sujungus kartu su tinkamomis miego valandomis niekada nekamuos nuovargis ar išsekimas. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas koreguoja mūsų dienotvarkes negailestingai. Nespėjame ne tik gerai išsimiegoti, bet ir tinkamai pavalgyti. Iš kur gaunama energija? Angliavandeniai, baltymai ir riebalai yra pagrindinės visų maisto produktų sudedamosios dalys. Šios … Skaityti toliau